Главная страница
Бодибилдинг PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
19.12.2009 17:38

Бодиби?лдинг(англ. body building — построение тела), также известный как культуризм — комплекс упражнений, целью которого является развитие и наращивание  мускулатуры посредством выполнения физических упражнений с различного рода тяжестями, придерживания определенного питания с более высоким содержанием белков и необходимым для развития мышечных волокон. Человек, который занимается поднятиями тяжестей для увеличения качества или объема мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
В бодибилдинге роль тяжестей исполняют штанги, гири, эспандеры, гантели, различного рода тренажеры и, собственно, вес тела (к примеру, в отжиманиях).
В соревнованиях учавствует сравнительно небольшая часть бодибилдеров, как правило, профессиональные спортсмены. Но и любители не остаются без внимания. Для них тоже существуют соревнования.

Фундамент нынешнего бодибилдинг зародился в Европе в конце XIX века уроженцем Пруссии Евгением Сандовым (автор книги «Строительство тела»).
В 50-е годы в США братьями  Беном и Джо Вейдерами была создана первая научно обоснованная система культуризма, объединившая множество существовавших систем тренировок, основан ряд сециализированных изданий ("Muscle & Fitness", "Flex" и др.), а также самый престижный международный турнир «Мистер Олимпия».
В 1946 году Вейдеры основали Международную Федерацию Бодибилдинга (IFBB), объединившую атлетов разных стран. На сегодняшний день это крупнейшая организация культуристов с представительствами в 179 странах мира, признана МОКом.

 
s
© 2008 Бодибилдинг | Joomla Template by vonfio.de